av gast » 01 nov 2016, 09:06
Gradvis tillvänjning (exponering) eller flooding rekommenderas. Du kommer sannolikt få detta automatisk genom studierna, men behandling finns att få hos psykolog (se till att det är just en leg. psykolog). Det viktiga är att du närmar dig det fobiska stimulit utan att av/undvika. Börja lågt om det känns obehagligt, ex med dina egna ögon framför spegeln. Träna regelbundet, så kommer det här inte vara något som står i vägen för ditt framtida yrke på något sätt.
Gradvis tillvänjning (exponering) eller flooding rekommenderas. Du kommer sannolikt få detta automatisk genom studierna, men behandling finns att få hos psykolog (se till att det är just en leg. psykolog). Det viktiga är att du närmar dig det fobiska stimulit utan att av/undvika. Börja lågt om det känns obehagligt, ex med dina egna ögon framför spegeln. Träna regelbundet, så kommer det här inte vara något som står i vägen för ditt framtida yrke på något sätt.